アトピー冷え性改善にノンカフェインのごぼう茶で体質改善!

アトピーを治そうと体質改善してから約10年。食事や化粧品など身の回りのものを見直しました!アトピー改善に向けて気を付けたことなどをこちらのブログでは綴っています^^

今回はノンカフェインの健康茶としても人気のあるごぼう茶をご紹介してみたいと思います。アトピー改善には体を温めることも大切☆手軽に飲めるお茶は重宝します^^

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アトピー改善にノンカフェインのごぼう茶

ノンカフェインが嬉しいお茶、ごぼう茶!同じくノンカフェインの健康茶でルイボスティーを飲むようになってから、こちらも気になって飲み始めたお茶です。

ルイボスティーはちょっと薬草っぽい味というのかな?それに比べてごぼう茶は香ばしい味というのかな?その時の気分で両方飲んでいます☆どちらもいろんな嬉しい効果が期待されているお茶です!今回はごぼう茶をご紹介してみようと思いますが、ルイボスティについても書いていますので良かったら覗いてみてくださいね^^

アトピー改善にルイボスティーを飲むようにした理由!ノンカフェインの健康茶

仕事中はマグカップにごぼう茶ティーパックを1袋入れてお湯を注いで、もったいないので3杯くらい飲んじゃう^^

家ではお鍋で煮出して大量生産、飲むつど温め直して体を冷やさないように気を付けています!

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ノンカフェインのごぼう茶の嬉しい効果とは

食物繊維の多いごぼうはダイエットにも人気の食材ですが、水溶性食物繊維イヌリンという水に溶ける食物繊維がたっぷり入っているので、お茶として取り入れるのはとっても良い方法!

水溶性食物繊維は腸内環境を整えてくれる効果があり、利尿作用もあるので老廃物を体外に排出するデトックス効果もあります。便秘の解消やダイエットのみならずアトピー改善、アレルギー改善にもおすすめです。

また、ポリフェノールの一種であるサポニンが豊富。サポニンは皮に含まれることが多く、調理の際に皮を剥いてしまう方も多いのではないでしょうか。サポニンは血液をサラサラにして血行を促進するので冷え性の改善にも効果的で、肌や体内の細胞の老化を防ぐという若返りにも嬉しい効果があります。

ごぼう茶は夏は冷やして冬は温めて飲むことができるので体温調整にもなるのも嬉しいですね☆

ごぼう茶の効果

・便秘の解消
・むくみ改善
・冷え性の緩和
・アンチエイジング
・美肌
・血行促進など

ごぼう茶の飲み方と感想

紅茶と同じようにカップにティーバッグを入れてお湯を注ぐだけでもOK!
鍋に水とティーバッグを入れて煮出してもOK!
水1リットルにティーバッグ1個で十分煮出せています。

私の場合アトピーはもう軽いし、デトックスになる化粧品も使っているので、正直お茶効果の即効性はわかりません。コーヒー大好きだけどアトピー悪化は避けたいので、ノンカフェインのお茶をはさみながら飲んでいるのって大きいと思う!きっとジワジワと効果があらわれるのかなと思います。ノンカフェインが嬉しいし、純粋に美味しいので飲んでいます!子どもも一緒に飲めるのもいいしね♪

◆アトピー改善にデトックスを意識しておこないました。参考になると嬉しいです^^

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