アトピー完治ブログ | 美肌と酵素断食プチ断食をした体験談

アトピー完治美肌のために酵素断食プチ断食をした体験談

大人アトピー発症後、自分でアトピーを治そうと脱ステロイド&体質改善をしてアトピーを治しました。

アトピーを治すには体の中からキレイにしようと、体に入れるもの、そして既に体に蓄積されている有害物質を体から出すことを意識した結果、健康診断では血液のキレイさに驚かれるほどになりました( ´ ▽ ` )

今回はアトピー改善に向けて実践した、美肌と断食についてご紹介します^^

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美肌におすすめの断食

美肌には「腸内環境を整えること」と「酵素を摂ること」が大切ですが、それには断食もおすすめです^^

私がおすすめする断食とは、食べ物を全く摂らないわけではなく、酵素を取り入れながら悪玉菌の餌になるような食事は摂らないという断食です。

食事をすると消化するのに消化酵素をたくさん使ってしまいます。断食をすると酵素の消費が抑えられ、さらに酵素を取り入れることで酵素の貯蓄ができます。酵素がたっぷりあれば皮膚の代謝へも行き届くようになり、美肌効果がうまれます

酵素についてはこちらでもご紹介しています。

アトピー改善に気を付けた食事 酵素の効果的な摂り方
アトピー完治に向けて食事改善に取り組んで約10年、だいぶアトピーが改善されてきたので、体験談を書いています。食事や洗剤などの化学物質、使って良かった化粧品、脱ステロイドに取り組んだことなどをご紹介しています。

ただ、ストレスもよくないので、まずは3日間のプチ断食がおすすめ♪

プチ断食のやり方

3日間、生野菜や果物を食べるようにして酵素を取り入れます。

生野菜には、添加物が使われているマヨネーズやドレッシングではなく、オリーブオイル(エキストラバージンオイル)や亜麻仁油、えごま油など体に良い油を。添加物は毒素を分解するのに酵素をたくさん使ってしまうので、できるだけ避けました。

◇亜麻仁油、えごま油など体に良い油については別途ご紹介しています。

アトピー改善におすすめの体に良い油はオメガ3
今日は油について^^アトピー改善に向けて食事を変えたときに、油もいろいろ変えてみました。 ダイエットをされている方や、病気やアレルギーを治したい方、みなさん油については摂取するのを控えたりと気にかけていると思います。 し...

プチ断食中は水もしっかり摂ります

ジュースやお茶などは絶対だめ、市販の野菜ジュースも加熱した野菜を使用しているので生の野菜や果物とは違います。良質な水をしっかりと摂るようにしましょう。

プチ断食の美肌効果

アトピー改善に美肌ケアのポイント

プチ断食をすると、酵素が皮膚の代謝に行き届くようになるので肌が綺麗になります!

肌が綺麗になったと実感したら、その後も食生活に気をつけようと、食べ過ぎに気を付けたり、生野菜や果物を食べるようにしたりと、徐々に意識が変わっていきます^^

そして腸内環境が整えば、体内からきれいになり、体重が適正体重へとなったり、血管が若返ったりと嬉しい効果もたくさんあります。

私も断食をしたときに、途中から化粧水がグイグイと肌に吸い込まれるのを体験しました!体に変化が起きているのを感じられると、とってもワクワクしてきます^^

酵素断食ファスティングをした体験談

私はアトピー改善の目的で行いましたが、宿便取りダイエットアンチエイジングなど嬉しい効果がたくさんあると言われています。

こちらのブログでは、プチ断食ではなく7日間の断食の体験談もご紹介しています。

知識もなく絶食をしてしまうと、通常の食生活に戻った時にリバウンドしてしまうので、きちんとしたやり方で断食することをおすすめします。

アトピーや腸内環境の改善にファスティング・酵素断食の体験談1
アトピー改善に始めた酵素断食。ダイエットに人気のファスティングですが、腸内環境を改善することで、アトピーや様々な体調不良に効果的と言われています。私はアトピーを完治させたくて始めた酵素断食、その体験談を綴っています。

最後に

アトピーの症状がひどく、肌がボロボロで外に出られない時期がありました。少しずつデトックスして、体内に取り込む化粧品や食事にも気をつけ、アトピーが治った今では脱ステを決意して本当に良かったと思っています。

こちらのブログでは、気をつけたことなどをいろいろ書いていますので、よかったら覗いてみてください^^少しでもアトピーやアレルギーもちの方のお役に立てたらうれしいです。

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