アトピーを治した私がマーガリンを食べないようにした理由

アトピー改善に気をつけた食事はマーガリンをバターに!

こんにちは^^このブログはアトピーを自分で治した経験をもとに、気をつけたことを紹介しているブログです。アトピーやアレルギーで悩んでいる方に少しでも参考になれば嬉しいです。

私は大人になってからアトピーが発症し、皮膚科に通うもただステロイドで抑えているだけで良くならず、アトピーは根本から自分で改善しないと治らないんだと思い脱ステや体質改善をしてアトピーを治しました

今回はアトピー改善に気をつけた食事の中でもマーガリンについて。

当たり前のように食べているマーガリンですが、バターとどう違うの?植物性は本当にヘルシーで体に良いの?…私はあまり深く考えずに選んでいました。

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実は怖いマーガリン

マーガリンは植物性の油だから、動物性のバターよりもヘルシーで体に良い!?

コレステロール値などに気をつけている人は特にバターよりもマーガリンを選んでいるのではないでしょうか。実はこの植物油から作られるマーガリンは製造過程で体に有害なものがうまれてしまうんです。

アトピー改善に気をつけた食事はマーガリンのトランス脂肪酸!

原料である植物油はほとんどが液体のもの。液体の油を常温でも固体として使えるようなマーガリンにするには、水素添加と呼ばれる化学処理をしなければなりません。

化学処理されてできた常温でも固体として使えるマーガリンは、酸化しにくい・保存もできる・塗りやすいことから、それまでのバターに代わってどんどん売り上げを伸ばしてきました。

ところが、化学処理をすることでプラスチックに似た構造になり、製造過程でトランス脂肪酸という「酸化した油」ができあがってしまいます。

このトランス脂肪酸とは、悪玉コレステロールを増やすだけではなく、善玉コレステロールを減らしてしまいます。心臓病やクローン病など病気の要因になるとされ規制されるようになってきました。

マーガリンや植物油は本当に体に良いの?

一方、バターにもトランス脂肪酸は含まれています。

ただ、バターのトランス脂肪酸は牛の胃の中で微生物の酵素によって自然に生成されるもので、水素添加処理などの化学処理によって生じるトランス脂肪酸ではありません。

健康を考えて植物油のマーガリンにしていたのに、実はトランス脂肪酸が病気のリスクを高めていた、このことを知った時はとてもショックでした。

気をつけたい油はマーガリンだけではありません。特にショートニングも気をつけたいところ。外食やお惣菜などの揚げ油によく含まれていて、クッキーなどのお菓子にも使われています。

油については他にもいろいろご紹介しています↓

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バターも進化

アトピー改善に気をつけた食事はマーガリンのトランス脂肪酸!

バターというと通常はアルミに包まれたバターが紙の箱に入っており、冷蔵庫に入れると固くて使いにくいし、アルミはボロボロになるし、と使いにくさがいなめません。

我が家では、紙の箱に入ったバターも常備しておりますが、マーガリンのようなケースに入った柔らかいバターも併用しています。

TVマツコの知らない世界でバターマニアさんもオススメしていたよつ葉の「パンにおいしいよつ葉バター」。

北海道産の生乳を100%使用したバターをホイップしたもので、発酵バターやはちみつ入りなどもあります。使いやすくておすすめです^^

私の愛用 生活クラブ

ちなみに、私は生活クラブという生協の食材宅配を利用しています。

できるだけ農薬を避けた農産物や、国産素材を基本不要な食品添加物をできるだけ避けた加工食品など、安心して食べられる食材がたくさんあります。

乳製品も充実しているし、他にも調味料や冷凍食品、お菓子などいろいろあって選ぶのも楽しいです♪子どもにも安心して食べさせられます。

TV「カンブリア宮殿」でも紹介されていたんですね。こだわりの食材なのに自然食品店で購入するよりもお手頃価格だと思います。食事に気を遣われている方には、ぜひぜひおすすめの宅配サービスです( ´ ▽ ` )

わたし流のアトピー改善について

わたし流アトピー完治した方法

私はアトピーの症状がひどい時は、肌がボロボロで外に出られない時期がありました。少しずつデトックス(体内にたまった有害物質を排出)して、体内に取り込む化粧品や食事にも気をつけ、脱ステを始めた当時に比べたら今では本当に状態が良くなりました。

原因は人それぞれ違うと思いますし、原因が一つとは限りません。自分なりに情報を得ながら試してみて、自分の感覚を大切にするといいのかなと思います。

こちらのブログでは、気をつけたことなどをいろいろ書いていますので、よかったら覗いてみてください^^少しでもアトピーやアレルギーもちの方のお役に立てたらうれしいです。

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