アトピー改善におすすめ妊活にも良い有機食品

アトピー改善に気をつけた食事、有機食品で妊活にも?!

こんにちは^^このブログはアトピーを改善した経験をもとに、気をつけたことなどを綴っているブログです。アトピーやアレルギーで悩んでいる方に少しでも参考になれば嬉しいです。

私は大人になってからアトピーが発症し、皮膚科に通うもただ薬で抑えているだけで良くならず、アトピーを根本から改善しようと自分で脱ステを開始して約10年になりました。

今ではアトピーも出なくなったので、こちらのブログでは、アトピーと食事、化粧品、デトックスなど、アトピー改善に気をつけたことをご紹介しています☆

今回はアトピー改善に気をつけた食事の中でも、有機食品についてご紹介してみたいと思います^^

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アトピー改善に有機食品を選んだわけ

アトピーだったので有機野菜を摂るようにしました!

有機食品とは?と思われるかもしれませんが、最近では有機野菜とか、オーガニックとか、そんな言葉を聞く事も増えたと思います。

食品をみると有機JASマークがついているものがあります。有機JAS認定を受けていない食品でも、無農薬だったり、材料や製造の仕方に気をつけている商品もたくさんあります。

例えば野菜。有機野菜や無農薬野菜、減農薬野菜、あとはご近所野菜など生産者の顔が見える野菜を購入するようになりました。

例えば調味料。有機JASマークのある有機材料で作られたものがあればそちらを購入するようになりました。有機のものではなくても、添加物が少なく昔ながらの製法で作られているものを購入するようになりました。

私が有機食品を選ぶようになったのは、残留農薬や化学物質を極力摂らないようにしたかったからです。

体にとって異物とされる化学物質の蓄積により、アトピーやアレルギー、様々な病気を引き起こしていると思ったからです。

また、興味深いところでは、有機野菜などの有機食品を摂っている人と摂っていない人では、精子の数に違いが出たという報告もあることです!

妊活にも気をつけたい有機食品

妊活に有機食品を

有機食品を摂っている人と摂っていない人では、精子の数に違いが出る?!びっくりな報告です。

研究結果は二度発表されているようですが、一回目は、有機農家と普通の食生活をしている事務職の人の精子を調べたところ、事務職の人の精子が有機農家の半分くらいしかなかったという内容。

二回目は、普段の食事の25%以上を有機食品にしている有機食品協会会員と、航空関係の仕事をしている人の精子を調べた内容。その差は半分とまではいかなくとも4割近くも少なかったとのことです。

どちらも残留農薬と精子の数に関係があると断定しているわけではないようですが、環境ホルモン作用のある農薬と精子の減少には何かしら関係があるのではないかと研究しているようです。

アトピー改善に有機野菜を取り入れました

またこの結果からは、厳しく完璧に有機食品ばかりを食べていなくても、ある程度意識して取り入れることでも効果がありそうなことを示しています。

また、こういった有機食品を意識するようになると、農薬や殺虫剤や、殺菌剤、カビ取り剤などの強い化学物質に気をつけるようになったり、洗剤や石鹸、化粧品など普段使っている化学物質も天然成分のものを好むようになったりして、食品以外にも摂取する量が減っていくと思います。

アトピーを治すのに洗剤にも気をつけました!

最近では中年に比べて若者の方が精子が減っているという研究結果も出ていますが、便利で安価な化学物質で作られたものが普及し、昔より化学物質を摂取する機会が増えていることとも関係があるのでしょうか。

精子に悪影響があるということは、体にとっても健康ではないということ。妊活中の方や、将来子どもが欲しいと思っている方だけではなく、私のようにアトピーやアレルギーがある方も、今は特に症状の無い方も、自分で摂取するものに気をつけて、体の中から健康になっていけたらなと思います!

有機食品の選び方

アトピー改善に有機野菜や有機食品を

・有機JASマークがついている。

有機JASマークの下には、有機認定した機関名がついています。私は有機認定されたもの以外にも、原材料をみて添加物の少ないものや、生産者の顔が見える手作りのものなど、丁寧に作られていることが感じられる商品を極力購入するようにしています。

・安全性の高い食材を扱う共同購入グループで購入する。

有機認定を受けるにはかなりのコストがかかります。有機認定を受けていなくても、昔から有機農業に取り組んでいる農家さんもいて、こういう農家さんは安全性の高い農産物を扱うグループなどに卸していることも多いようです。私は生活クラブという共同購入を利用。野菜だけじゃなく、肉や卵、牛乳、調味料や冷凍食品やお菓子など、商品の数も多くてとても助かります。

・外食について

最近では有機食品やオーガニックなど安全性に気をつけた食材を使うお店も増えています。私は極力そういったお店で頂くようにしています。

 

 

わたし流のアトピー改善について

わたし流のアトピー完治の方法

私はアトピーの症状がひどい時は、肌がボロボロで外に出られない時期がありました。少しずつデトックス(体内にたまった有害物質を排出)して、体内に取り込む化粧品や食事にも気をつけ、脱ステを始めた当時に比べたら今では本当に状態が良くなりました。

脱ステをして10年経ち、もうアトピーもたま~に出るくらいでしたが、最終的にはグルテンフリーをしたことでたまに出ていたアトピーも全く出なくなりました。私の場合は、小麦が合わなかったのが大きかったようです。

原因は人それぞれ違うと思いますし、一つとは限りません。自分なりに情報を得ながら試してみて、自分の感覚を大切にしてやっていくしかないのかなと思います。

こちらのブログでは、気をつけたことなどをいろいろ書いていますので、よかったら覗いてみてください^^少しでもアトピーやアレルギーもちの方のお役に立てたらうれしいです。

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