アトピーや腸内環境の改善にファスティング・酵素断食の体験談4

アトピー改善には腸内環境の改善が大切!そう思ってファスティング(酵素断食)をした時の体験談です。

1週間の酵素断食をしました。酵素断食をするにあたって、先に酵素断食をされていた方の体験談がとても心強いものでした。今度は私の体験が少しでもお役に立てればと思って書いてみようと思います♪

酵素断食の体験談についての前回までの記事です。
アトピーや腸内環境の改善にファスティング・酵素断食の体験談1

アトピーや腸内環境の改善にファスティング・酵素断食の体験談2

アトピーや腸内環境の改善にファスティング・酵素断食の体験談3

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ファスティング・酵素断食、3日目からの特徴

酵素断食も無事2日目まで終了!

3日目には脳が飢餓状態と勘違いして、そこからいろんな効果が高まるそうです。

特にダイエットしたい方は、4日目から脂肪燃焼です!!!

細胞の周りについている脂肪がとれるので、内臓脂肪が減るらしいのです。

そしてデトックスしたい方も、毒素は脂肪内にたまっているため、脂肪燃焼がデトックスになります!とっても大事☆細胞レベルでの体質改善。

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ファスティング・酵素断食、3日目からの感想

3日目から便が全く出なくなりました。
腰痛が少し、そして体が冷える。

そして、4日目。

空っぽにして休めていた腸からは、宿便や古い粘膜がとれてくると聞いていました。
古い粘膜…??でしたが、便秘のような鈍い痛みのようなのがちょくちょくあり、そして小さな白いクラゲのような物体が出てきました∑(゚Д゚)これが粘膜らしいです。

空腹は意外と平気です。けど頭が美味しいもの食べたがってる・・・口寂しいというか。

5日目は仕事お休みの日♪

朝から1時間ほどカーヴィーダンス(DVD見てエクササイズ)&ストレッチ。

いつも体が熱くなって汗かくくらい地味に激しいエクササイズなんだけど、今回はこんなの初めて!体の芯が熱ーーーく燃えてる感じ!!びっくりしました!!!それからも家事に励み、結構体を動かした1日でした。

そしたら!!6日目には好転反応がひどく、鼻水ダラダラ、お腹くだりっぱなし、首から頭にかけて痛い、そして・・・ついに宿便らしきものも出たっ!!

そしたらね☆
その日のお風呂上がり、化粧水が肌に入る入るっ!!びっくり~!!!!!!

ファスティング・酵素断食の気になる宿便は?

便が出なくなって4日目、朝、急に腹痛がきて、はい、生まれていました~( ̄▽ ̄)♪

よく宿便と言われているもの。

これは腸壁に長期間くっついている便のことを言う場合が多いと思いますが、腸壁は数日で生まれ変わり剥がれ落ちるため、留まっていられないそうです。

なので本来は滞留便(たいりゅうべん)と言うものになるそうで、腸内に滞留している便や、古くなった細胞がはがれたものだそうで、普通の便よりも黒っぽいと…

うん、黒っぽかった!

念のためネットで画像も検索(かなり勇気がいります)。みなさまほどの迫力はなかったものの、やはり滞留便が出たっぽいのです!

ちなみに、滞留便が出ると。

腸内に溜まっていた老廃物が出たのでデトックスされ、腸内環境もよくなり、アレルギー改善だったり美肌だったり、良い効果がたくさんなのです♪

しかし、今後の吸収も良くなっているため、断食後の回復食も考えておかないとです。いきなり普通の食事にしたら内臓がびっくりするし滞留便にも…

 

ということで、断食もあと1日です(*^^*)

アトピーや腸内環境の改善にファスティング・酵素断食の体験談5

 

↓私が飲んでいた酵素ドリンクは添加物無添加のもの。参考までに。

↓断食中はノンカフェインのデトックス玄米珈琲もどうぞ。

◆断食中はルイボスティーもおすすめです♪
アトピー改善にルイボスティーを飲んだ理由!ノンカフェインの健康茶

 

◆他にもアトピー完治に向けての体験談や、使えた化粧品など書いています。少しでもアトピーの方のお役にたてたら嬉しいです。

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